Koenzym Q10 (či jen Q10) je vitaminu podobná látka, která hraje klíčovou roli v buněčném energetickém metabolizmu. Q10 aktivně podporuje přeměnu tuků, sacharidů, bílkovin a alkoholu na ATP (kyselinu adenosin trifosforečnou), což je molekula uskladňující energii v chemické podobě. Když buňka potřebuje energii, rozštěpí molekulu ATP a uvolní z ní energii skrytou uvnitř. Celý tento proces se odehrává uvnitř buněk v malých fazolovitých útvarech (mitochondriích).
Na energii jsou závislé zejména svalové buňky, proto obsahují podstatně více mitochondrií než jiné buňky. Dobrým příkladem tkáně v těle, jejíž buňky se vyznačují vysokou hustotou mitochondrií, je srdeční sval, protože ten potřebuje trvale velké množství energie.
Koenzym Q10 je rovněž silný antioxidant.